디지털노마드

다이어트를 결심하고 나면 어떤 방식으로 시작할지 고민이 많아지죠. 저 역시 여러 다이어트를 시도해봤지만 번번이 실패하거나 유지에 어려움을 겪었습니다. 그러던 중 요즘 유행하는 스위치온 다이어트가 눈에 들어왔습니다. 처음에는 3일간 쉐이크만 먹어야 한다는 말에 부담을 느껴 포기했지만, 자세히 알아보니 두부, 채소, 플레인 요거트도 자유롭게 먹을 수 있다는 사실을 알게 되었습니다. 그래서 결국 스위치온 다이어트를 시작하게 되었습니다. 스위치온 다이어트란?스위치온 다이어트는 당 조절과 혈당 안정화에 초점을 맞춘 다이어트로, 체중 감량뿐 아니라 건강한 식습관 형성을 도와줍니다.첫 3일: 프로틴 쉐이크를 주 식사로 하되, 두부, 채소, 플레인 요거트를 추가로 먹을 수 있습니다.4일차 이후: 점심에 소량의 탄수화물..